Nha đam là một cây thuốc dân gian giàu vitamin và khoáng chất. Không chỉ có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà nha đam còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da của bạn. Dưới đây là 11 cách sử dụng nha đam để có làn da đẹp và khỏe mạnh.
Cách dùng và liều lượng sử dụng của nha đam
Cách dùng:
- Thoa nha đam tươi lên làn da hoặc sử dụng làm mặt nạ tự chế.
- Thêm vào thực phẩm, sinh tố và đồ uống.
- Sử dụng các sản phẩm nha đam như viên nang, chiết xuất, bột và nước ép. Hãy làm theo hướng dẫn về liều lượng của nhà sản xuất để đảm bảo an toàn cho bản thân.
Liều lượng:
- Không có liều lượng chính xác để sử dụng nha đam, tùy theo mục đích sử dụng.
- Nồng độ của các sản phẩm nha đam có thể thay đổi từ ít nhất là 0,5% đến hơn 99%.
- Bắt đầu với liều lượng thấp nhất có thể và tăng dần nếu cần.
1. Giảm huyết áp
Huyết áp cao có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe và làm hỏng mạch máu từ từ. Nha đam giúp giảm huyết áp tâm thu và tâm trương cho những bệnh nhân bị cao huyết áp. Bạn có thể sử dụng nước nha đam để cải thiện tình trạng huyết áp cao và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm sau này.
2. Ổn định lượng đường trong máu
Nha đam có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở những người mắc bệnh đái tháo đường. Nha đam được cho là có thể tăng cường độ nhạy của insulin, giúp giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể xay nha đam thành nước để uống hai muỗng mỗi ngày. Tuy nhiên, cần thận trọng khi sử dụng nha đam, việc dùng nha đam chỉ hỗ trợ điều trị bệnh, người bệnh vẫn phải khám và điều trị bệnh dưới sự theo dõi của bác sĩ.
3. Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Nha đam có thể giảm triệu chứng của GERD (bệnh trào ngược dạ dày thực quản) và cải thiện tình trạng viêm ruột. Nước ép nha đam cũng có thể làm giảm các vấn đề liên quan đến tiêu hóa khác. Đây là một phương pháp điều trị tiềm năng cho hội chứng ruột kích thích (IBS).
4. Giảm táo bón
Nha đam có khả năng nhuận tràng và chống táo bón. Bạn có thể sử dụng lá nha đam để tạo nước giải nhiệt và sử dụng nước này để giảm táo bón. Cách sử dụng nha đam như sau:
- Lấy 1-2 lá nha đam, rửa sạch và lấy phần gel phía trong.
- Cắt nhỏ phần ruột lá thành miếng nhỏ và cho vào nồi với lượng nước vừa đủ (phải ngập lượng nha đam).
- Nấu với lửa nhỏ trong 20-30 phút, sau đó sử dụng.
- Chia thành nhiều phần và sử dụng hết trong ngày.
5. Cải thiện sức khỏe răng miệng
Nha đam có khả năng chống mảng bám và viêm nướu. Nước nha đam có thể là một sự thay thế phù hợp cho nước súc miệng truyền thống và giúp ngăn ngừa bệnh nướu răng hiệu quả. Vitamin C có trong nha đam có thể ngăn chặn mảng bám và cải thiện tình trạng chảy máu hoặc sưng nướu.
6. Chống oxy hóa và kháng khuẩn
Nha đam có chứa các chất chống oxy hóa và có tác dụng ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn gây nhiễm trùng. Nha đam cũng có khả năng chữa lành vết thương và điều trị các vấn đề về da nhờ vào tính kháng khuẩn và kháng virus của nó.
7. Điều trị bỏng và vết loét
Nha đam có tác dụng chống viêm và bổ sung độ ẩm cho da. Khi bạn bị cháy nắng hoặc có một vết thương da, bạn có thể sử dụng gel nha đam để giảm đau và giảm ngứa rát. Nha đam cũng có thể điều trị bỏng do cháy nắng và các loại da bị kích thích.
9. Kích thích sản xuất collagen và chống lão hóa da
Nha đam có tác dụng giữ ẩm, tăng cường sản xuất collagen và elastin, giúp làn da trông săn chắc và ít nếp nhăn hơn. Đặc tính này của nha đam đã được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm và mặt nạ.
10. Dưỡng ẩm, làm sạch mụn
Nha đam chứa nhiều vitamin và hàm lượng enzyme cao, giúp dưỡng ẩm và làm sạch da. Nha đam là một sản phẩm tuyệt vời cho làn da bị mụn và giúp giữ cho làn da luôn khỏe mạnh.
11. Làm dịu chứng viêm do cháy nắng
Nha đam có chứa glucomannan – một hợp chất có khả năng tái tạo, giúp làm dịu chứng viêm do cháy nắng. Thoa gel nha đam lên vùng da cháy nắng giúp làm mát da, chống viêm và giảm bớt sự khó chịu.
12. Thúc đẩy mọc tóc, ủ tóc
Nha đam thúc đẩy quá trình mọc tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt. Nha đam cũng giúp hạn chế tình trạng tóc xoăn cứng và giữ tóc luôn suôn mượt và khỏe mạnh.
Cách sử dụng:
- Thoa nhẹ nhàng gel nha đam lên da đầu.
- Để yên khoảng 30 phút.
- Gội lại với nước sạch.
Những điều cần lưu ý khi sử dụng nha đam
- Phụ nữ có thai và đang trong thời kỳ cần cân nhắc vì nha đam có thể gây nguy hiểm cho thai nhi.
- Người có vấn đề về tiêu hóa hoặc bị hội chứng kích ruột cần cân nhắc khi sử dụng nha đam.
- Trẻ em và người cao tuổi cần hạn chế sử dụng nha đam.
- Người bị mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh hạ đường huyết cần thận trọng khi sử dụng nha đam.
- Cần sơ chế đúng cách và kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng nha đam.
Tác hại khi sử dụng nha đam không đúng cách
Gel nha đam thường an toàn khi sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho da. Tuy nhiên, mủ nha đam và nha đam uống có thể gây nguy hiểm và gây tổn thương cho cơ thể. Sử dụng nha đam không đúng cách có thể gây dị ứng, viêm loét, nhiễm trùng và tổn thương da.
Đó là 11 cách sử dụng nha đam cho sức khỏe và làn da. Hãy cân nhắc và sử dụng nha đam đúng cách để tận hưởng những lợi ích mà nó mang lại. Đừng quên truy cập www.lrc-hueuni.edu.vn để tìm hiểu thêm về nha đam và những sản phẩm chăm sóc da từ nha đam.
